خل التفاح
خل التفاح
يساعد خل التفاح على تجديد الفلورا المعوية ويدمر البكتيريا الضارة عن طريق امتصاص الكثير من الحمض على مستوى المعدة. وهو منشط ممتاز لعملية الهضم ويحارب تشنجات البطن وكذلك انتفاخها. ووفقًا لدراسة نشرت في دورية Diabetes Care ، فإن خل التفاح يمكن أن يقلل من مستوى السكر في الدم ويساعد الأشخاص المصابين بداء السكري أو ارتفاع السكر في الدم على تنظيم مستويات السكر والأنسولين في الدم.
🍎🍏🍎
كما أن خل التفاح غني بالفلورايد والكالسيوم والمغنيسيوم المضادة للبكتيريا
، ويمكن أن يساهم بسهولة في الحفاظ على صحة الفم وتبييض الأسنان. لكن احذري من الاستخدام المتكررة تفاديا لالتهاب الفم ونزيف اللثة
طريقة الاستخدام
- عمل طبق سلطة باستخدام خل التفاح لخفض نسبة السكر في الدم ، وذلك باضافة ربع كوب من خل التفاح في وعاء نظيف واضافة ربع كوب من زيت الزيتون والتقليب جيدا ثم سكب الخليط في زجاجة
واضافة 2 ملعقة اكل من ذلك الخليط الى طبق السلطة
نصائح وتحذيرات
- عصير خل التفاح العضوي له طعم اخف من خل التفاح العادي
- لا تأخذ اكثر من 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح بعد تخفيفه في الماء او العصير يوميا ، لان تناول جرعات كبيرة من خل التفاح على المدى البعيد يمكن ان يسبب تأكل مينا الاسنان بالاضافة الى حدوث حروق في الفم والحلق .
- المرأة التي تعاني من هشاشة العظام يجب ان تتجنب تناول خل التفاح لانه يقلل من كثافة العظام على المدى الطويل
- لا يتم استخدام خل التفاح ابدا مع المسهلات ومدرات البول وادوية القلب
تعليقات
إرسال تعليق